Онлайн марафон видео тренировок от Секции
28 дней

В неделю – четыре функциональных тренировки, одна тренировка Barre, одна тренировка Пилатес и  одна тренировка по йоге. Тренировки для вас проведут семь ведущих тренеров Секции.

Продолжительность видео – 20 минут

Комплекс можно использовать для выполнения зарядки, или как дневную/вечернюю тренировку. Для увеличения интенсивности можно повторить комплекс или его часть 2 или 3 раза.

Тренировка проходит в реальном времени, вы включаете видео и повторяете за тренером все движения. В процессе выполнения инструктор объясняет технику выполнения, говорит на что обратить внимание, как сделать упражнение наиболее эффективно и безопасно.

Выполнение комплексов поможет вам поддержать форму,  укрепить иммунитет, обеспечит хорошее настроение и бодрость в течение дня. Так же это прекрасный способ обратить внимание на технику выполнения упражнений и ознакомиться с упражнениями которые можно выполнять практически везде – дома, на даче, в поездках.

Видео будет доступно в записи в закрытом канале — чтобы вы могли тренироваться в удобное для вас время.

Тренеры марафона
Александр Яблонскис – сертифицированный тренер по сайклу от международных компаний AALO, Life Fitness ICG, TRX, функциональному тренингу, многократный участник российских и международных соревнований по марафону, триатлону и IRONMAN.

Альбина Поникарова — сертифицированный тренер по функциональному тренингу, сайклу. Мастер спорта по спортивной гимнастике, многократный призер и победитель соревнований по спортивной гимнастике

Анастасия Фадина – сертифицированный  тренер функциональному тренингу, сайклу.

Роман Булгаков — тренер по тайскому боксу, чемпион Москвы по кикбоксингу, призёр региональных турниров по ММА и тайскому боксу.

Юлия Енгибарян -  специалист по пилатесу, сертификация  по Pilates Mat 1,2,3 level, от школы Polestar

Дарья Микульчик – специалист по направлению  Barre и функциональному тренингу. Более 5 лет опыта преподавания Barre

Элен Васильева – преподаватель хатха-йоги, сертифицированный тренер от Федерации Йоги.

⠀