Онлайн марафон видео тренировок от Секции
30 дней, 15 комплексов, направленных на проработку мышц бедер, ягодиц и пресса.

Комплекс выходит раз в два дня.

Продолжительность видео – 35-40 минут

Ягодицы при «сидении» дома в прямом  и переносном смысле – наиболее уязвимая мышечная группа. Замедление кровообращения, снижение подвижности суставов – ягодицы теряют в объеме и качестве. Избежать этого помогут грамотно подобранные упражнения и профессиональные рекомендации наших тренеров.

Тренировка по времени идет 1 к 1, вы включаете видео и повторяете за тренером все движения. В процессе выполнения инструктор объясняет технику выполнения, говорит на что обратить внимание, как сделать упражнение наиболее эффективно и безопасно.

Выполнение комплексов поможет вам поддержать форму,  укрепить иммунитет, обеспечит хорошее настроение и бодрость в течение дня. Так же это прекрасный способ обратить внимание на технику выполнения упражнений и ознакомиться с упражнениями которые можно выполнять практически везде – дома, на даче, в поездках.

Видео будет доступно в записи в закрытом канале — чтобы вы могли тренироваться в удобное для вас время.

Тренеры марафона
Александр Яблонскис – сертифицированный тренер по сайклу от международных компаний AALO, Life Fitness ICG, TRX, функциональному тренингу, многократный участник российских и международных соревнований по марафону, триатлону и IRONMAN.

Альбина Поникарова — сертифицированный тренер по функциональному тренингу, сайклу. Мастер спорта по спортивной гимнастике, многократный призер и победитель соревнований по спортивной гимнастике

Юлия Енгибарян -  специалист функциональному тренингу и пилатесу, сертификация  по Pilates Mat 1,2,3 level, от школы Polestar

Сальвина Акобян - специалист по направлению  Barre и функциональному тренингу. 3 года опыта преподавания Barre

Ольга Кочетова - специалист функциональному тренингу, пилатесу и МФР. 

⠀